A internet e a saúde mental

Sem sombra de dúvidas, a internet se tornou algo praticamente essencial em nossa rotina. Desde seu surgimento a poucos anos atrás ela vem ganhando espaço e nos auxiliando em nossas atividades cotidianas. Nos permite trabalhar sem sair de casa, fazer compras do conforto do nosso sofá e até mesmo conversar com alguém que está a milhares de quilômetros de distância de nós.

Desse modo, é muito fácil pensar em todos os benefícios trazidos por essa invenção revolucionária, mas é só isso? Apenas coisas boas? Não seria também a internet geradora de grandes problemas?

Pesquisas revelam que os efeitos do consumo exagerado de internet e mídias sociais podem ser prejudiciais à estabilidade emocional e, nos casos mais extremos, gerar práticas danosas, como: ansiedade, depressão, fobia social, redução da autoestima, entre outros.

A relação entre redes sociais e saúde mental tem sido assunto de discussões e de estudos médicos e científicos. Esses profissionais retratam a importância de buscar estratégias de proteção da saúde de crianças, adolescentes, jovens, adultos e idosos dominados pela mais nova doença do século: a Adicção por Internet (AI).

Isso porque as mídias sociais têm o mesmo potencial para viciar que as drogas, o álcool e o cigarro. Nos Estados Unidos, é empregado o termo “fear of missing out” que, em português, significa “medo de ficar de fora”. Por isso, as pessoas passam horas atualizando o feed, um hábito que, além de prejudicial à mente, nada lhes acrescenta.

Essa situação ainda é mais preocupante na pandemia: o isolamento social deixa as pessoas mais vulneráveis aos distúrbios psicológicos causados pela utilização exagerada de redes sociais. Por essa razão, minimizar as consequências da Adicção por Internet é, atualmente, um dos maiores desafios para a Saúde Pública.

As redes sociais são realmente as vilãs? Não! Pois é preciso considerar os benefícios resultantes do consumo saudável dessas ferramentas.

Sendo assim, podemos pensar que a influência da relação entre redes sociais e saúde mental depende da qualidade do conteúdo consumido e da exposição do usuário à rede.

Fonte: ABJAUDE, Samir Antonio Rodrigues et al . Como as mídias sociais influenciam na saúde mental?. SMAD, Rev. Eletrônica Saúde Mental Álcool Drog. (Ed. port.), Ribeirão Preto , v. 16, n. 1, p. 1-3, mar. 2020 . Disponível em <http://pepsic.bvsalud.org/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1806-69762020000100001&lng=pt&nrm=iso>. acessos em 27 nov. 2021. http://dx.doi.org/10.11606/issn.1806-6976.smad.2020.0089.