Que a música tem o poder de levantar nosso ânimo a gente já sabe, mas você sabe o motivo disso acontecer? Sabe por qual razão sentimos...

Tenho certeza que você já ouviu essa palavra, “burnout”, e talvez até tenha tido alguma vez, mas o que é afinal e como ela se relaciona...

Em nossa vida cotidiana estamos constantemente sujeitos a momentos que nos estressam e nos tiram a paz. Seja aquela atividade chata na...

Você sabia que a mente é dividida em duas esferas: consciente e subconsciente? E que a subconsciente tem um peso gigante na maneira que...

Por incrível que pareça, uma das causas dos estresse é a sua alimentação! Em situações de agito, ansiedade ou estresse, é comum que as...

Saúde mental é um tema muito importante que deve ser amplamente discutido e jamais ser tido como motivo para vergonha, por exemplo....

Assim como é importante cuidar do nosso corpo, devemos cuidar da nossa mente também. E apesar de sabermos que não é uma tarefa fácil, é...

Sem sombra de dúvidas, a internet se tornou algo praticamente essencial em nossa rotina. Desde seu surgimento a poucos anos atrás ela vem...

Século 21. Estamos vivendo uma era, onde somos constantemente cobrados por alguma demanda. Seja um relatório no trabalho, uma atividade...

Você sabia que a maneira que nós pensamos pode influenciar todas as áreas das nossas vidas? E sabia que isso pode contribuir para a...

Sabemos que a pandemia do COVID-19 trouxe muitas mudanças e afetou diretamente diferentes áreas das nossas vidas. Notícias ruins, perda...

Você já teve um dia “de cão”? Daqueles bem ruins, onde tudo parece dar errado, o mundo parece estar contra você e todo está fazendo algo...

Na sociedade moderna, a todo o momento temos que lidar com situações estressantes que nos tiram a tranquilidade. Assim, é muito...

A ansiedade é uma preocupação com o futuro acentuada, que nem sempre faz sentido, é um sentimento desagradável com reações físicas como...

Diferente do que muita gente acredita, a puberdade não é o único momento da vida em que a acne costuma aparecer. De acordo com...

A meditação tem um papel enorme no controle do estresse, como vem sendo comprovado a partir de muitas pesquisas atuais. Em um estudo...

Como um trabalho, pré-vestibular, brigas em família pode mudar tanto a fisionomia de alguém? Veja como algumas partes do corpo reagem ao...

5 dicas para lidar com estresse no dia a dia Respire! Ansiedade e stress geram respiração ofegante. Retome o controle da sua respiração...

No mundo atual, muitos fatores do dia a dia causam estresse. Para cada situação, há modos de reduzir essas sensações. 1- Pressão no...

Quando a nossa mente já "sabe" o que irá acontecer, diminuímos o nível de estresse a que somos submetidos. A previsibilidade traz a...