Como as plantas podem ajudar a reduzir o estresse?

Na sociedade moderna, a todo o momento temos que lidar com situações estressantes

que nos tiram a tranquilidade. Assim, é muito importante buscar formas de aliviar o

estresse presente no cotidiano. E essas formas muitas vezes, podem ser mais simples do

que se imagina.

Uma pesquisa publicada por cientistas chineses em 20191 mostrou que a presença de

plantas no local de trabalho foi responsável por diminuir significativamente os níveis de

estresse dos funcionários.

Ainda de acordo com essa mesma pesquisa, cuidar e observar constantemente as plantas

podem ter benefícios significativos à saúde. Uma vez que a possibilidade de interagir

intencionalmente e estar próximo às plantas podem reduzir sintomas psicológicos e

fisiológicos relacionados ao estresse.

Ou seja, manter uma plantinha por perto, além de decorar o ambiente e deixa-lo mais

acolhedor pode ter inúmeros benefícios à saúde física e mental.

Fonte:

1 Toyoda, M., Yokota, Y., Barnes, M. e Kaneko, M. (2020). Potencial de uma pequena planta

interna na mesa para reduzir o estresse de funcionários de escritório. HortTechnology

hortte 30, 1, 55-63, disponível em: < https://doi.org/10.21273/HORTTECH04427-19 >

[Acessado em 18 de setembro de 2021]